hwangjoo 님의 블로그

" 늘 피곤하고 살이 찐다면? "혹시 갑상선기능저하증일지도 몰라요!🧠 1. 갑상선기능저하증이란? 우리 몸의 ‘속도 조절 장치’가 고장 나면 생기는 문제갑상선기능저하증(Hypothyroidism)은 말 그대로 갑상선이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생산하지 못하는 상태를 말합니다.갑상선은 목 앞 중앙, 후두 아래에 위치한 나비 모양의 내분비기관으로,주요 역할은 T3(트리요오드티로닌), T4(티록신)이라는 갑상선 호르몬을 분비해우리 몸의 대사 속도, 체온, 심장 박동, 신경계, 소화, 생식 기능 등을 조절하는 것입니다.1) 갑상선 호르몬의 작용T4는 혈액 내에서 풍부하게 존재하지만, 대부분은 생리적으로 비활성 형태입니다.T3는 상대적으로 적지만 활성 형태로, 실제 생리작용을 수행합니다.T4는 간과 세포에서 ..

🍽️ 코로나19 예방에 좋은 음식– 면역을 지키는 식탁 만들기요즘 뉴스에선 "건강한 식습관이 코로나19 예방에 도움이 된다"는 말을 자주 들을 수 있습니다. 그런데 막상 "무엇을 어떻게 먹어야 하는지"는 애매하죠?오늘은 코로나 시대, 우리가 매일 접하는 음식으로 면역력을 키우는 방법을 함께 알아보겠습니다. 약보다 강한 건 역시 밥심이니까요!1. 왜 음식이 중요한가? – 면역력과 바이러스 예방의 관계우리 몸의 면역체계는 바이러스가 침입했을 때 가장 먼저 싸우는 '보디가드'예요. 그런데 이 면역세포도 먹고 살아야 잘 움직입니다.즉, 건강한 음식은 면역세포의 연료이자 무기입니다.1) "면역력"은 매일의 식탁에서 만들어진다코로나19가 전 세계를 뒤흔들면서, 우리는 모두 ‘면역력’이라는 단어에 익숙해졌습니다...