📌 스트레스 해소 방법 📌1. 왜 스트레스는 우리 삶에서 중요한가?우리는 하루에도 수많은 감정의 파도 속에서 살아갑니다. 직장에서는 쉴 새 없이 밀려오는 업무와 마감, 가정에서는 가족 간의 갈등이나 양육 부담, 사회적으로는 불확실한 경제 상황과 인간관계의 긴장까지. 이처럼 다양한 원인으로 인해 우리는 일상적으로 스트레스를 경험하게 됩니다.스트레스는 단순히 짜증이나 불쾌감을 넘어, 신체와 정신 모두에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 잠을 설치게 하고, 식욕을 바꾸며, 때로는 이유 없는 불안감이나 짜증으로 우리의 삶을 지배합니다. 그 영향력은 생각보다 커서, 장기적으로는 면역력을 약화시키고, 각종 만성 질환과 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.하지만 스트레스가 항상 '나쁜 것'만은 아닙니다. 적..
