[세계 순위]-35. 2024년, 장수 국가, 한국은 ?

국가별 기대수명

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📌 참조 : 아시아 국가별 키 크기 순위

https://hwangjoo.tistory.com/42

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😊 장수 국가 😊

장수 국가들은 평균 수명이 높고 건강한 노년층 인구 비율이 큰 국가들입니다.

이들 국가들은 문화, 식생활, 보건 제도, 사회 구조 등에서 공통적이거나 독특한 장수 요인들을 갖고 있습니다.

장수 국가들의 핵심 공통점은 균형 잡힌 식생활, 신체 활동 유지, 강한 공동체 유대, 그리고 좋은 의료 시스템입니다.
고령자에게 존중과 역할을 주는 문화도 정신적 건강을 유지하는 데 큰 역할을 합니다.

아래에 장수 국가들의 공통 특징과 대표 국가들을 함께 정리해 드립니다.

🌍 장수 국가들의 공통 특징

1. 건강한 식습관	지중해식 식단(이탈리아, 스페인), 생선·채소 위주 식단(일본), 저염·자연식 위주
2. 규칙적인 신체활동	걷기, 농사, 집안일 등 일상 속 신체 활동 유지
3. 사회적 유대	가족 중심 문화, 공동체 활동, 노년층의 사회 참여
4. 낮은 스트레스	단순한 생활방식, 명상·신앙·자연 친화적인 삶
5. 높은 의료 접근성	예방 중심의 의료 체계, 국가 건강보험 등 보건제도 발달
6. 흡연·음주율 낮음	금연 문화, 절제된 음주 습관
7. 교육 수준과 소득 안정	고등 교육 비율 높고, 노후 경제적 안정도가 높음

🧬 세계 장수 지역 ("블루존"이라 불리는 대표 지역)

오키나와	일본	채식 위주 식단, ‘이끼가이’ 철학, 강한 지역 공동체
사르데냐	이탈리아	전통 농경 생활, 와인 적정 음용, 가족 중심 생활
니코야 반도	코스타리카	단백질 균형 잡힌 식사, 낙천주의적 삶
이카리아	그리스	지중해식 식단, 낮잠 문화, 자연친화적 생활
로마린다	미국(캘리포니아)	채식주의 중심의 제칠일안식일교회 공동체

장수 식품

🌍  장수 국가 상위 15개국 🌍

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전 세계 평균 수명이 가장 긴 국가 상위 15개국을 정리해드리겠습니다.

최근 유엔(UN)과 세계보건기구(WHO) 등의 통계를 기반으로 한 자료입니다.​

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대한민국은 ' 전세계 3위 ' 입니다 !!!

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이러한 국가들은 전반적으로 의료 시스템의 질이 높고, 건강한 생활습관과 사회적 복지 수준이

우수한 것으로 평가됩니다.​

특히 대한민국은 지난 수십 년간 평균 수명이 빠르게 증가하여 상위권에 진입하였으며,

여성의 기대 수명은 세계 최고 수준으로 알려져 있습니다.​

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참고로, 일부 소규모 국가나 지역 (예: 홍콩, 모나코, 산마리노 등)은 인구 규모 등의 이유로 통계에서 제외.

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1. 일본 – 84.5세​

2. 싱가포르 – 83.9세​

3. 대한민국 – 83.8세​

4. 스위스 – 83.3세​

5. 오스트레일리아 – 83.1세

6. 노르웨이 – 82.9세​

7. 룩셈부르크 – 82.8세​

8. 스웨덴 – 82.7세​

8. 스페인 – 82.7세​

10. 아이슬란드 – 82.6세​

11. 이탈리아 – 82.4세​

12. 이스라엘 – 82.3세​

13. 프랑스 – 82.2세​

14. 뉴질랜드 - 82.1세​

15. 캐나다 – 81.9세​​